Herbst - Rückenyoga mit Kerstin

Beschreibung

Der Donnerstagabend gehört dir – und deinem Rücken. In dieser sanften Yogaeinheit im Yoga locker & leicht Studio in Klaus darfst du den Tag bewusst hinter dir lassen, tief durchatmen und neue Energie tanken. Mit gezielten Bewegungen für den Rücken, die Schultern und die Körpermitte lösen wir Verspannungen, stärken die Muskulatur und schaffen Raum für Leichtigkeit und Aufrichtung. Nach einem langen Tag – ob im Sitzen, Stehen oder unter mentaler Anspannung – tut es besonders gut, dem Rücken liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. In dieser Stunde nimmst du dir Zeit für dich, übst in deinem Tempo und findest zurück in ein gutes Körpergefühl. Begleitet von ruhigem Atem, sanften Dehnungen und achtsamen Übergängen wirkt diese Praxis wie ein Reset für Körper und Geist. Du gehst gelöster, freier und mit mehr innerer Ruhe in deinen Abend. 🕰️ Donnerstag | 17:30 Uhr – 18:45 Uhr 📍 Ort: Yoga locker und leicht, Klaus 📆 12 Einheiten von September - Dezember 🧘‍♀️ Für alle Levels – auch für Anfänger:innen 🌙 Ideal zum Abschalten, Loslassen & Entspannen 🌿 In einer kleinen Gruppe mit persönlicher Atmosphäre Start ist am 12. September 2025 Ich freue mich auf einen entspannten Abend mit dir!